学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼 一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务 二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。 三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。 四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。 五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。 六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
- 最近发表
-
- 普京刚从中国回去,王毅和拉夫罗夫,又约好了新一轮见面对表
- 7换3!惠特摩尔、小史密斯、狄龙或离队,27+6超巨空降休城
- 尴尬了!海南女富豪交不出公司财报,4万股民提心吊胆过五一
- 奥沙利文:不是赞助商施压 我都不想打世锦赛 我要去中国和沙特的
- 把股民骗得最惨的股票:停牌三年,复牌后43个一字跌停,插翅难飞
- 央视直播沙特大满贯!孙颖莎王楚钦出战混双!国乒男女双无缘包揽冠亚军
- 余承东卸任终端BGCEO,吴小平劝辞职单干,评论区成大型翻车现场
- 寒心,广东男子救落水小孩后收了一条烟,家长:烟很贵以为他不要
- 众生相!名哨抢戏东契奇多次苦笑 库班高举双手抱女球迷疯狂庆祝
- 台湾老兵带妻子回大陆见原配,苦等50年相谈1小时,原配:无话说
- 随机阅读
-
- 雄安律动
- 吸金400亿!五一景区“顶流”生意,为何越骂越火?
- 尴尬了!海南女富豪交不出公司财报,4万股民提心吊胆过五一
- 奥沙利文:不是赞助商施压 我都不想打世锦赛 我要去中国和沙特的
- 公屋户瞒报物业判缓刑 议员倡订最低刑期
- 中俄已经谈妥,董军公开交底,顶着28国的压力,中方给俄雪中送炭
- 7换3!惠特摩尔、小史密斯、狄龙或离队,27+6超巨空降休城
- 真实的俄罗斯农村女孩照片,照片来自俄罗斯摄影师
- 杨丽萍上台没穿衣服?服装都是彩绘的,镜头放大时有点“抢眼”!
- 7换3!惠特摩尔、小史密斯、狄龙或离队,27+6超巨空降休城
- 后续!河南大学礼堂深夜失火,北京修缮公司被扒,果然有情况
- 奥沙利文:不是赞助商施压 我都不想打世锦赛 我要去中国和沙特的
- 专家称:新政后1000万房子首付仅需150万!网友:不愧是专家
- 价格突然猛跌!“近3年来最低”,不少浙江人超爱....
- 精心设伏,暴跌8%!“数字黄金”崩盘,中国人成为最后的接盘侠
- 刘和平:美国欲构建“印太版”北约,“贪吃蛇”的胃口不小!
- 四川小伙给日本丈母娘做饭,因用油多被下逐客令,丈母娘发问犀利
- 真实的俄罗斯农村女孩照片,照片来自俄罗斯摄影师
- 吸金400亿!五一景区“顶流”生意,为何越骂越火?
- 机构改革:禁止县级以上机关借调乡镇工作人员
- 搜索
-
- 友情链接
-